Undgå Tømmermænd
Dette er et for nogen yderst velkendt og ej at forglemme et selvforskyldt symptom.
Det er sikkert også medvirkende til, at antallet af alkoholikere ikke er større.
På den anden side, kan ubehaget selv efter små mængder alkohol blive så belastende, at nogle er sat ude af spil i flere dage.

Stress, forsuring, sult og væskemangel forværrer situationen. Hvis disse ting er i orden inden festen, kan følgende regime forsøges:

1. Før du tager dit pæne tøj på. Drik 1 glas lunkent vand med 1 toppet tsk. natron.
2. Efter du har taget dit festtøj på indtages:
     6 kapsler planteolie (glandin)
     1,5 g vitamin C
     700 mg vitamin E
     1 brusetabl. acetyl-cystein (eller Taurin som fås i udlandet)
3. Når du kommer hjem igen. Drik, 2 glas lunkent vand med 1tsk. natron opløst i hvert.

Så... nu burde du have chance for at får en tåelig dagen derpå, men én ting bør du love dig selv!
Uanset hvad, så lad være med at røre så meget som 1 dråbe spiritus dagen derpå, ligegyldigt hvordan du har det.
Sørg i stedet for at drikke rigeligt med vand.

Undgå Tømmermænd 2
Når du kommer hjem, medmindre du selvfølgelig ikke kan stå på benen. Spis en stor portion brasekartofler godt saltet, det siger mange også hjælper. Måske lidt hurtigere! 

Ingen tømmermænd – efter en våd aften
* Drik så meget postevand, som du overhovedet orker. Vand renser lever og nyrer.

TV reporteren Ulla Terkelsen kom en gang med følgende råd:
* 2 spsk jordnøddesmør med hakkede nøddekerner plus et stort glas mælk lige før du går i seng.
* Sørg for at have en rulle Mariekiks i huset og spis så mange kiks, du kan. De opsuger spiritussen og fjerner den grimme smag i munden. Drik derefter masser af postevand.
* Køb et urteprodukt, der styrker lever og galde. Tag en dosis før du går til fest, og når du kommer hjem. Derefter næste dag 2 x 4 dobbelt dosis.
Synes du ovenstående råd er alt for besværlige, så fortvivl ikke.
Lad Ole Lukøje svinge sin søvnstav over dit smertende hoved og sov langt ind i det nye år.
Der er faktisk kun en opmuntring 1. nytårsdag: Dagen er tiltaget med et par minutter!

Generelle råd mod tømmermænd
Det vigtigste og bedste råd af alle. Drik vand. Masser af vand. Drik vand hele aftenen. Imellem dine drinks, og drik også et eller flere glas vand lige før, du går i seng, eller en sodavand med druesukker. Derved undgås den værste væskemangel og tørst næste morgen.
Hold dig til lys alkohol. Mørke drikke som cognac og rødvin giver flere tømmermænd end lyse drikke som hvidvin, gin og vodka.
Drik ikke på tom mave: Alkohol optages hurtigere og i større mængde i kroppen, når du ikke har spist.
Bland ikke: Drikker du flere forskellige slags alkoholiske drikke, bliver tømmermændene værre. Præcist hvorfor kan ikke forklares, men de fleste har gjort sig den erfaring.
Er du kvinde, så drik mindre end mændene. Af biologiske årsager tåler kvinder mindre alkohol.
Kaktus-piller: Ifølge jerk.dk kan udtræk fra den mexicanske figen-kaktus mindske kvalme, tør mund og madlede. En undersøgelse har vist, at risikoen for svære tømmermænd kan halveres, da planten ifølge forskerne dæmper betændelsesstofferne i kroppen. 3-4 kapsler á 400 mg omkring 5 timer før drikkeriet begynder og 3-4 kapsler igen ved sovetid skulle kunne gøre det. Forhandles som kosttilskud.
Kast op. En barsk og ubehagelig, men effektiv metode. Stik en finger i halsen, når du har drukket, da du med opkastet også får noget af alkoholen i din mavesæk med ud. Husk at drikke godt med vand bagefter for at forhindre dehydrering.