Paradentose
Tag lidt mild naturlig håndsæbe og børst dine tænder (tandkød) med det, 3 gange om ugen.

Olivenolie
Husråd, som omfatter daglige mundskyldninger med olivenolie, det er virkeligt effektivt til behandling paradentose. Olivenolien nærer tandkød og tænder, forhindrer væksten af bakterier, og desuden lindres smerte og inflammation. Hver morgen gurgl 1 spiseskefuld ekstra jomfru olivenolie, i 10-20 minutter og derefter spyt ud.

Æteriske olier
Mange æteriske olier har antibakteriel virkning, der kan anvendes mod paradentose. Æteriske olier kan massere direkte på stedet, dog skal det fortyndes 1:1 med mandel- eller olivenolie. Du kan også fortynde med vand. Skyl regelmæssigt munden. Hvis du ønsker at bruge æteriske olier, kan det anbefales, at konsulterer en erfaren aromaterapeut. 

Olier, der hjælper mod paradentose:
Neem olie
Neem olie (vegetabilsk)
Oreganoolie  
Pebermynte olie
Tea Tree Oil

Vitamin A
Mindst 10.000 enheder dagligt (som du bla. kan få gennem LongoVital), og E-vitamin er også godt for tandkødet, og det er vigtigt at få tilstrækkeligt af kalk og magnesium samt D3-vitamin for at forhindre tab af knogle omkring gummerne.

Vitamin B9
Tilskud af B-vitaminet folinsyre, 800 mikrogram dagligt, har vist sig at kunne hjælpe ved tandkødsbetændelse. Mundskylning med en folinsyre-opløsning har i en dobbeltblindundersøgelse vist sig at styrke gummerne og gøre dem mere modstandsdygtige mod sygdom. 

Vitamin C
Det er velkendt sammenhæng mellem mangel på C-vitamin og tandkødssygdomme. I det 18 århundrede spiste sejlere limefrugter under de lange ture, det forhindrer blødende tandkød.
Undersøgelsen, der blev offentliggjort i Journal of Parodontologi, tyder på, at folk, der har en mangel på C-vitamin har en højere risiko for at udvikle paradentose.
Vitamin C forhindrer også bakterievækst, hjælper den hurtige regenerering af bindevæv og knogle.
Mindst 750 mg 2 gange dagligt, det er vigtigt. Det arbejder fint sammen med Q10 og er godt for bindevævets dannelse af kollagen. Det modvirker betændelse og hjælper til at få udskilt skadelige tungmetaller fra kroppen. Man kan betragte paradentose som et forstadium til skørbug, der skyldes mangel på C-vitamin. Kombineres C-vitamin med bioflavonoider, f.eks. fra hyben, øges virkningen af vitaminet 20 gange.
Spis fødevarer, der er rig på C-vitamin, såsom appelsiner, kiwi, mango, grapefrugt, jordbær, rød peber, broccoli.

Vitamin D
D-vitamin har anti-inflammatoriske egenskaber og kan reducere risikoen for at få paradentose. En analyse af 6700 patienter viste, at personer med et højere niveauer af D-vitamin i kroppen, har en langt mindre risiko for at få paradentose. For at få tilstrækkeligt D-vitamin, gå regelmæssigt i solen.
Forskere fra USA har påvist, at mennesker med et højt indhold af D3-vitamin i blodet har 20 pct. mindre tilbøjelighed til at have paradentose i forhold til mennesker med lavt indhold af D3-vitamin.

Coenzym Q10
Der er forskes i sammenhængen mellem tandkødssygdomme og mangel på coenzymet Q10 i kroppen.
Coenzym Q10 er en naturlig antioxidant, som produceres i vores krop. Co-enzymet er ansvarlig for mange biokemiske processer i kroppen. Desværre falder produktionen af coenzym i kroppen med årene. Dens mangel er forbundet med mange sygdomme som allergi, astma, hjertesygdomme, osv.
Forskning i Osaka University i Japan har vist en markant forbedring hos patienter med paradentose, som i 3 uger anvendte en tandpasta med coenzym Q10. Yderligere mængder af coenzym Q10 kan indgå i fødevare eller i form af kosttilskud. Det er også vist videnskabeligt, at Q10 – 30 mg 3 gange dagligt, har kunnet hjælpe og forebygge. 

Håndsæbe kan bruges mod paradentose
Har du tandkødsbetændelse kan du børste tænderne med en neutral håndsæbe, det er ret effektiv. Du kan også køb en tandpasta, der er bakteriedræbende. På tungens overflade kan der ophobe sig bakterier og svampe, så det er en god ide også at børste tungen, især bagtil på tungen. Bruger du en tungeskraber, skal du skrabe bagfra og fremover.

Mundskylning med bakteriebekæmpende stoffer kan være en god idé, men brug det ikke for ofte, for du risikerer at forstyrre den sunde bakterieflora i mund. Hvis du har en betændelse i munden, kan det være en god løsning at bruge Propolis mundlotion, paraden spray eller Bionaid. 

Tandpasta der skummer, bør undgås
Det kan indeholde slimhindeirriterende stoffer kaldet natriumlaurylsulfat (NLS) eller sodiumlaurylsulfat (SLS), det bør du undgå. I stedet kan du anvende Zendium, eller en urtetandpasta uden fluor. Prøv for eksempel Dentaforce, der indeholder kraftige antioxidanter, som modvirker betændelsen. Zymbion tandpasta, der indeholder Q10, er specielt egnet til paradentose og indeholder ikke NLS/SLS.
Paradontax uden fluor og uden SLS. Indeholder urterne rød solhat, kamille, salvie, myrra og ratanje. Den har en kraftig og lidt skarp smag.
Det kan være en god ide at skifte mellem 3-4 forskellige tandpasta, for at holde bakterierne i ave.

Skyl munden i te mod betændelse
Mundskylning med kamille-, salvie-, fennikel- eller morgenfruete er yderst effektiv mod betændelse. I østen bruger man brøndkarse, som tygges. Det skulle modvirke ømme gummer og betændt tandkød.

Padma 28
Et andet godt tilskud. 2 tabletter 2gange dagligt. Det er både er et kraftigt antioxidant, og hjælper med til at forbedre blodgennemstrømningen i tandkødet og modvirker bakterierne.  
Padma 28 indeholder 19 urter af tibetansk oprindelse og har været anvendt i Europa siden 1960’erne. De mange indholdsstoffer gør, at virkningsmekanismen ikke kendes i detaljer. Måske drejer det sig om en anti-inflammatorisk effekt, dvs. at tilskuddet dæmper betændelse og irritation i blodkarvægge.

Paradent (spray)
Kan være en nemmere løsning, den indeholder:  30% propolis i en alkohol opløsning 

Essentiel olie af: Salvie, Pebermynte blad, Anis frø, Fennikel frugt og Vitamin C.

Paradent spray er en kombination af C-vitamin, propolis og æteriske olier af lægeurter og har kraftfulde antimikrobielle, antiseptisk og anti-inflammatoriske egenskaber.
Paradent spray er designet særligt til behandling af betændelse i gummerne og som middel til  hjælp mod paradentose.
Skulle have en anti-inflammatorisk virkning og styrke kapillær væggene, mindske ødem og blødning af tandkødet. Flavonoiderne i propolis har også antioxidant egenskaber, som forhindrer bindingen af C-vitamin til metaller og beskytter.