Fore alle 3 underliggende gælder:

Afslappende bad
Bad 1 gang om ugen i 20 minutter.
1 håndfuld epsom salt eller havsalt
10 dråber lavendel
½ kop natron
Afgifter kroppen og sænker stressniveauet og sænker stress relaterede hormoner.
Afbalancerer din PH.

Menstruation

Brændenældete før menses
1/2 l kogende vand hældes over en håndfuld tørrede brændenælder. Teen trækker et par minutter. Den giver et naturligt jerntilskud og er god før menstruation.

1 kop kamillete morgen og aften, kan lindre menstruationssmerter.

PMS

Menopause